Mangiare sano equivale a vivere sano

Che effetti ha il cibo su di noi?
Il cibo, è un bisogno di primaria importanza per l’uomo e, per questo, è nostro dovere assumerlo nel modo corretto.
Una dieta sana è molto importante e determina la nostra salute. Mangiare bene, con criterio è un modo di vivere molto più salutare rispetto ad una vita passata a mangiare nei fast food.
Io sono dell’idea che, innanzitutto, il cibo non debba essere sprecato, ci sono persone che lavorano tutto il giorno per poi mangiare un pezzo di pane e noi, con che sfacciataggine potremmo sprecare qualcosa di così prezioso?
Inoltre, sono stati fatti numerosi studi sulla dieta e dai più recenti, è risultato che, mangiare bene aiuta anche a relazionarsi con gli altri, a svolgere le azioni di tutti i giorni con serenità e ad apprezzare di più il proprio corpo.
Con dieta sana, però, non si parla di una dieta estremamente rigida che “vieta” il dolce dopo cena o che più genericamente ha lo scopo di far perdere peso.
In ogni caso, si può dire che ognuno è padrone del suo corpo e ognuno ha il pieno diritto di mangiare come meglio crede.